Метафорические Ассоциативные Карты в коучинговых сессиях

Ноябрь 1, 2019

МАК – это:
общение со своим подсознанием через ассоциации и метафоры

МАК – Метафорические Ассоциативные Карты были созданы художником из Канады Эли Раман.
Эли Роман жил в штате Виктория (Канада). Он искал способ самовыражения, который мог бы помочь в творческом и личном развитии. Он любил играть в карты. В 1975 годк он создал колоду карт, на которых были нарисованы его живописные произведения (колода О-карты).

Лично я впервые увидела МАК карты во время моего обучения коучингу в 2016 году. Вначале я не поняла вообще эти странные картинки, потом начала изучать, читать и анализировать, научилась говорить с картами и включать воображение, визуализацию. Сегодня ни одна моя личная сессия с клиентом или проработка во время проведения трансформационной игры “Купидон” не обходится без карт. У меня несколько колод, которые я применяю, и бывают случаи, когда их миксую между собой.

Карты Метафорические карты СОЗДАНЫ ЧТОБЫ:

💎простимулировать человека
💎отпустить проблему и создать задачу
💎выйти из переживаний и переключиться на новые цели в жизни
💎понаблюдать за ситуацией со стороны
💎сделать анализ нативно и экологично сложившейся ситуации

Согласитесь, конфликты бывают, и часто мы прокручиваем в голове и спорим сами с собой: «а что если бы я сделала по другому».
Карты смягчат ситуацию и помогут осознать ее быстрее и прожить.

Метафора – это особый язык образов нашего подсознания. Карты – это зеркало этих образов на картинках. Мы видим в них то, что находится в нашем подсознании.

Вопросы,которые можно задать, разговаривая с картами и описывая их:

💎Какая/какой я с самой/самим собой?

💎Какая/какой я с моим окружением?

💎Что я могу улучшить в себе?

И еще одна дополнительная подсказка как рассмотреть выпавшие карты:

⚜️Для толкования карты ориентируйтесь на чувства, ассоциации, интуицию;

⚜️Отключите разум и логику;

⚜️Запишите ответы на вопросы:
Что изображено на картинке?

Что, по вашему мнению, сейчас происходит на картинке?

Что чувствует человек или животное на карте?

Что происходило до того и что будет происходить после?

Что на картинке привлекло ваше внимание больше всего и почему?

Что самого плохого и что самого хорошего?

И еще одна полезность:

1️⃣ отключите болтовню в голове, дышите и успокойтесь, услышьте интуицию

2️⃣ начните на листе бумаги писать ручкой все ответы скрупулёзно и дотошно. Это нужно Вам!

◽️кто на карте?
◽️какие события происходят на карте сейчас? Что было до этого? Что будет?
◽️ваши эмоции по карте?
◽️люди, человек или предмет на карте Вам симпатичны?
◽️какие возможные качества предмета или человека на карте могут быть приятны Вам?
◽️что может помочь пробудить Вашу силу, ресурс в зависимости от запроса?

3️⃣ сделайте анализ записанного

4️⃣ жду от Вас обратную связь. Она мне нужна для понимания, что я понятно пояснила и Вы остались довольны.

Статья написала на основе моих статей в Инстаграм про МАК